Hãy đi như một người có thảnh thơi

Một nhà thư pháp sẽ thực tập vẽ như mình là một nhà thư pháp. Một nhà nhạc sĩ tập đánh đàn như là một nhạc sĩ. Trong thiền tập cũng vậy, chúng ta ngồi yên buông thả như là một thiền sư. Ta đi thiền hành với những bước chân tự nhiên và thảnh thơi như các thầy tổ ngày trước đã đi.

Xem tiếp »

Thực Hành Thiền Chỉ Quán
09/07/2024
Có một cách rất tiện lợi, Đức Phật dạy rằng, có thể vào Sơ Thiền -- trạng thái hỷ lạc sau khi tâm ly dục, ly bất thiện pháp, có tầm (hướng tâm vào), có tứ (dán tâm vào), nhất tâm – và từ Sơ Thiền quán vô thường, quán vô ngã, quán không, quán khổ thì sẽ giải thoát. Đối với người đắc Sơ Thiền, người này có thể giữ trạng thái này trong cả khi đi,...
Ai cũng có thể thương yêu
24/06/2024
Tất cả chúng ta ai cũng có một khả năng thương yêu. Nó có sẵn trong mỗi người chúng ta. Nhưng đôi khi vì những che lấp của một cái thấy sai lầm, của thành kiến, của văn hóa, xả hội mà khả năng thương yêu ấy lại bị giới hạn đi rất nhiều.  Chúng ta chỉ thương yêu những gì hợp và gần gũi với mình, những gì mang lại cho ta niềm vui, hạnh phúc....
Hai thiền bảo hộ
29/02/2024
Khi bạn ngồi thiền, hãy tiếp tục quan sát hai yếu tố quan trọng: 1. Thân, là nơi tâm trí cư ngụ; 2. Tâm, là yếu tố chịu trách nhiệm cho thiện và ác. Tâm là yếu tố thường nhanh chóng thay đổi. Nó thích phóng đi tìm kiếm đủ điều vô nghĩa, tìm những thứ không mang lại gì cho ta ngoài rắc rối. Nó không thích ở yên một chỗ.  Lúc nó chạy ở đây, lúc ở đó,...
Tu tập Tứ niệm xứ để cân bằng cuộc sống
04/11/2023
Ngày nay, để đảm bảo một cuộc sống ấm no về thể chất, hạnh phúc về tinh thần, nhiều người đã phải cố gắng vượt qua mọi thử thách, khó khăn trong cuộc sống. Tuy nhiên, nếu không biết sống điều độ, hợp lý thì tất cả những nỗ lực đó sẽ trở thành vô nghĩa, thậm chí là kẻ thù quay lại tiêu diệt dần dần sự sinh tồn của chính bản...
Các Kỹ Năng Thiền
24/10/2023
Sự tập trung nhất thời (momentary concentration) giống như ngôi nhà lợp mái tranh; cột nhà làm bằng gỗ rỗng. Định nhất thời không phải là jhāna. Cận định (threshold concentration) giống như ngôi nhà được làm từ gỗ rắn chắc, với mái ngói. Kiên cố định (fixed penetration) giống như tòa nhà bê tông bất động. Đây là nơi mà chúng ta trở thành "một" trong...
Chạm những lá xanh
14/10/2023
Sáng cuối tuần tôi đi uống cà phê với một người bạn. Chúng tôi chọn một chiếc bàn nhỏ cạnh một khung cửa sổ lớn. Ngồi kề bên không gian lành lạnh, ngoài kia bầu trời đục xám mây của một ngày mưa ướt át. Quán cà phê đông người vào ra, nhưng chỗ chúng tôi ngồi thật bình yên. Tháng năm trời vẫn có những ngày mưa tiếp nối nhau.
Thiền và bốn mươi đề mục thiền
11/10/2023
Một người, trong 40 đề mục thiền, khi chọn đất (pathavī-kasiṇa) làm đề mục quán, nên nhìn vào một chấm đất trên mặt đất và quán, đồng thời niệm thầm “pathavī, pathavī, pathavī” hay “đất, đất, đất”. Sau khi quán chiếu lặp đi lặp lại trong một thời gian, hình ảnh sống động của đề mục đất sẽ xuất hiện trong tâm như thể nó được nhìn thấy...
Ý nghĩa biểu trưng của gậy đầu lâu khatvanga
11/04/2023
Trong kho tàng truyện truyền kỳ Phật giáo xứ ta, chúng ta thấy có cây gậy biến hóa nên thành lũy, lâu đài của Chử Đồng Tử, cây gậy tạo ra nước cứu nạn hạn hán của Man Nương, hay cây gậy thần trong truyện Từ Đạo Hạnh.
Hóa giải bệnh tật bằng Phật pháp
10/09/2022
Thiền là một trong những phương pháp trị liệu hữu hiệu cho thân và tâm. Phật giáo có nhiều trường phái thiền nhưng hầu hết đều mang một đặc điểm chung là hướng hành giả đến sống vui, sống khỏe, đặc biệt là nhận diện được chân lý của con người và vũ trụ.
Nghiên cứu về Thiền của Thiền sư Sùng Sơn Hạnh Nguyện Eun-hwa Jang[1]
19/08/2022
Thiền sư Sùng Sơn Hạnh Nguyện (Seung Sahn Haeng Won, 崇山行願, 1927-2004) đến Mỹ vào năm 1972. Vào thời điểm đó, Thiền (Zen) Nhật Bản đã bắt đầu phổ biến trong công chúng Mỹ. Thiền đã được Soen Shaku (1860-1919), một Thiền sư phái Lâm Tế Nhật Bản, giới thiệu tại Nghị viện Tôn giáo Thế giới ở Chicago...